如何在假期喝红酒保持健康

随着派对和晚宴的临近，我们需要开始思考如何在这个季节做出更健康的选择。冬季和假期与红酒的消费密切相关。我们在这里为您提供有关如何对您选择饮用的葡萄酒做出有利于健康的决定的启发。

红酒对健康的好处

长期以来，红酒一直被认为是一种有益心脏健康的饮品……只要适量饮用即可。根据梅奥诊所的说法，抗氧化剂，红酒中发现的物质可能有助于预防冠状动脉疾病，导致心脏病发作的病症和多酚，红酒中的抗氧化剂可能有助于保护心脏血管内壁。医生认为，部分好处可能是红酒中的抗氧化剂可能会增加“好”胆固醇的水平，并防止胆固醇积聚导致血栓。

让我们了解一杯红酒所含的植物性健康化合物：

抗氧化剂——平衡或对抗自由基。

类黄酮 - 最大的抗氧化剂类型，从葡萄的种子和葡萄皮中提取，并存在于红葡萄酒中。

多酚 – 消炎化合物。白藜芦醇是这组化合物的一部分。

红葡萄酒中的白藜芦醇来自葡萄皮，由于红葡萄酒的葡萄皮发酵时间比白葡萄酒长，所以红葡萄酒中含有更多的白藜芦醇。或者，红色和紫色葡萄汁具有与红酒相同的好处。

撇开科学术语不谈，对于红酒(以及一般的酒精)而言，平衡始终是关键。当适量饮用时，红葡萄酒可以提供心血管和抗炎的益处。但是，如果长时间每天饮用几份红酒，可能会出现健康问题、睡眠不佳、高血压、肝损伤和胰腺问题。

如何在假期里品酒

如果您过着健康的生活方式(我们强烈建议您尝试!)，确定正确的葡萄酒方法可能会令人困惑。话虽如此，有些葡萄酒比其他葡萄酒更健康。您是否知道 FDA 不规范酒精饮料，酿酒师也不需要制作成分标签，因此您可以饮用含有 50 多种不同添加剂的葡萄酒?我们所说的添加剂是指鱼囊和明胶之类的东西。不确定你的情况，但我们正在考虑在下一个活动中喝葡萄酒。

这个假日季节，我们采用天然葡萄酒。当我们在产品面前听到自然时，通常会想到有机，但天然葡萄酒远不止于此。将葡萄酒贴上天然葡萄酒标签的最低要求是它经过天然酵母发酵过程，并且除了名义上的硫化外没有其他添加剂。

干农酒，自然生长和制造

进入Dry Farm Wines，这是一个以健康为中心的低酒精天然葡萄酒俱乐部，策划高品质、干净、无糖、健康的葡萄酒。每种葡萄酒都不含添加剂，适合各种饮食，包括古、低碳水化合物和生酮饮食。他们在做不同的事情。

该公司成立于 2015 年，从欧洲和南非的小型可持续有机农场采购葡萄酒。与大多数商业化和加工的葡萄酒不同，这些葡萄酒是自然生长和自然酿造的。我们可以这样说，他们用他们给孩子的水果来酿酒。

自然只是他们标准的一小部分。Dry Farm Wines 在健康的土壤上有机种植，并始终使用野生天然酵母发酵。甚至公司的名字也意味着它是健康的，因为干农酒只依赖降雨(没有额外的灌溉)，因此可以保留葡萄中的抗氧化剂含量。葡萄酒中的糖分和碳水化合物少于 1 克，是一种更健康的葡萄酒选择。他们以实验室测试为荣，以选择和验证其产品的纯度。

天然葡萄酒并不适合所有人，但它们绝对适合那些关心进入自己身体的物质、不想要昏昏沉沉的日子以及想要更好的全面表现的人。

但是，不要为了心脏益处而重新沉迷于天然红酒。一般来说，过多的红酒和酒精会对您的身体产生有害影响。对于健康的成年人来说，65 岁及以下的男性每天最多应该喝两杯红酒，而 65 岁以上的男性应该每天最多喝一杯。一杯酒的定义是 5 盎司的酒。为这个假期喝健康的葡萄酒干杯。