在秋季要如何来去养生呢？大家知道喝葡萄酒的方法吗？

秋天是一个十分不错的季节，既不冷，也不热，并且是一个很适合养生的季节，那么，在秋季要如何来去养生呢？大家知道喝葡萄酒的方法吗？下面就让小编来为大家讲解一下吧。

秋季是一个养生的好时节，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。秋季气温骤低，相信有很多人都会通过饮酒来祛寒、养生。不过，据相关研究实验结果证实，不当饮酒会引起酒精中毒、酒精肝等。

1、红葡萄酒的品尝方法

酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优——法国人少患心脏病即得益于常饮红葡萄酒。研究结果显示，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。

2、为什么中午前不宜沾酒

饮酒较好在下午2时以后，饮酒相对比较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

3、为什么摄入量别超限

一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，较好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

4、为什么咸鱼香肠别下酒

从酒精的代谢规律看，当推高蛋白和含维生素多的食物作酒桌佐菜，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

在秋季是很适合来吃一些有益食物来养生的，比如喝葡萄酒就是一种方法，不过，在喝葡萄酒的前提下要掌握方法去品尝的，并不能盲目的去喝，总之，感兴趣的朋友们，可以去了解一下吧。