这种夜宵,不怕胖,不失眠,还美容……
喝过了许多美酒,但是关于这种夜宵,不怕胖,不失眠,还美容……你了解吗?下面挑战你的认知极限,向您介绍这种夜宵,不怕胖,不失眠,还美容……。
一、夜宵——To Be or Not to Be? 夜晚入睡前,感觉有点饿了,要不要来点夜宵?
有人认为,尽量不要吃夜宵。因为吃夜宵容易长胖,还会影响肠胃休息,夜晚人的消化能力减弱,吃太多既加重肠胃负担,又会进一步导致失眠。 还有人认为,如果睡得很晚或者实在太饿,适当吃点夜宵还是可以的。
其实,还有一种夜宵,选了它,你不怕胖,不失眠,还美容…… 没错,就是红葡萄酒! 二、为什么选它做夜宵? 1. 缓解抑郁
2. 帮助睡眠
3. 美容抗衰老
4. 不怕胖 理由一:葡萄酒属于低热量酒精饮料
理由二:酒精不会转化为脂肪 人体的酒精代谢能力与酒精摄入量成正比。通俗地讲,就是你喝的酒精越多,代谢的越多,绝对不会出现剩余,也不会转化为其他的物质存于体内。 理由三:酒精促使脂肪转化为血糖
理由四:葡萄酒帮助燃烧脂肪
5. 增添情趣 众所周知,社交活动中适量饮用一点儿酒精饮料是能够活跃气氛,起到“社交”润滑剂作用的。 其实,适量红葡萄酒能使情侣在彼此眼中更迷人。科学家发现,人们在饮酒后会发生一系列变化,如瞳孔放大、脸颊变红和面部肌肉放松等,而且看起来更具有亲和力、更吸引人。 此外,适量饮用红葡萄酒还可以助性,增添生活情趣。
三、葡萄酒虽好,可不要贪杯哦! 通常,对男性来说,适量喝酒是指每天不超过4标准杯,每周不超过14标准杯;对女性来说,适量喝酒是指每天不超过3标准杯,每周不超过7标准杯。 一般葡萄酒的酒精含量为12.5%,因此男性每日饮酒量不宜超过320ml,女性不宜超过240ml。
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