我正聚精会神的看电视上丰胸广告中的美女，她听到声音，从电脑前冲过来，跳着脱衣艳舞，除掉上衣，用比广告中更撩人的姿势秀她的小酥胸。广告停止后，她又倏地钻到电脑前，一本正经。天啊,折磨人!她吃了那么多圣荷丰胸和泰国圣荷丰胸终于有了今天的成就!哪个产品是最好的丰胸方法呢?我就不告诉你,你慢慢找:丰胸方法

我艰难的丰胸历程

　 你们年龄都还不超过22岁呀！！ 及时的找倒好方法大家都是有希望的！我的工作就是专业的丰胸老师，你们猜我为什么选择了这个行业？？？？?

?　 我16岁岁才自己买了第一个胸罩，那时胸很小，因为在外地上学也不懂得照顾自己。后来的情况就可想而知了！我就成了传说中的太平公主！我曾一度为这而自卑和苦恼，刚交男朋友时特别尴尬！所以我就走上丰胸艰难的路程！

　 艰难这样说不为过！我吃过丰胸药，没用！搞不好会长斑的，因为里面都含雌激素。用过仪器，没用！肌肉拉伤，都有血泡了，当时有效果，但很快就反弹了的，钱花了，罪也遭了。物理、手法丰胸我也做了，但效果都不明显。很多人都说先天发育不良的很难丰的，我很受打击！塑型美体内衣也穿了，但对于跟本没有多余脂肪的我来说是无作用的。罢了！这么多方法都不行，我就专门学了美体丰胸。首先要找到小的原因，再对症找到解决的方法。我现在给很多顾客解决了胸部保养的难题。都能根据每个人的情况对症开出方子！我自己也从A----C了！我很了解和理解胸小的痛苦！我很愿意帮助有需求的人，帮你们分析原因找出结症所在。你们可发邮件fengxhfj@126.com

1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

　　2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。 潇雪推荐：诱人美食 呵护女性完美双峰

　　3. 让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

??? 4.让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

　　6. 含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。 潇雪推荐：六种经典滋补美味火辣双峰

　　7. 多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

??? 8. 连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　9. 富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

　　10. 多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　猪尾凤爪香菇汤

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：

　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2.猪尾切块并氽烫。

　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

　　专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！

　　花生卤猪蹄

　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：

　　1.将花生洗净，备用。

　　2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　4.最後加入适量的盐即可。

　　专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

　　归耆鸡汤

　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：

　　1.先将鸡腿洗净并切块。

　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。

　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

　　专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

　　牛奶麦片

　　材料：牛奶、麦片各适量

　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

　　圣荷丰胸专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许作法：

　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　专家的叮咛青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

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健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。一个人的健康状况取决于多种因素，如先天的遗传、后天的生活条件、卫生状况、饮食营养、爱好习惯、体育锻炼、精神状态等。在这些因素中，最主要、最经常起作用的还是饮食营养。人类从生命刚开始，就不断地从母体摄取各种营养。出生后，除阳光和空气外，人体完全要靠食物和饮水供给营养，以保证自身正常地生长发育，保持健康和进行各种活动。

现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种，精细分后，可概括七大营养素：

（1）、蛋白质

??? 蛋白质是一切生命的基础，在体内不断的合成与分解，是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分，它参与物质代谢及生理功能的调控，保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。

一般来说，动物蛋白质所含的必需氨基酸的种类、数量和比例，都比较合乎人体的需要。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。植物蛋白质则差一些，但也有完全蛋白质，如豆类蛋白质的氨基酸组成和人体蛋白质的组成接近，因此有较高的营养价值。此外葵花子、杏仁、栗、荞麦、芝麻、花生、马铃薯及绿色蔬菜中均含有完全蛋白质。

（2）、脂肪

脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素（A、D、E、K和胡萝卜素）的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。营养家提出每天摄入的脂肪产热量应占总产热量的20％～25％， 实际上一般正常人根据摄入热量的多少，正常人体按照体重计算，所含的脂类占14％～19％，应摄入的脂肪在50～80 克之间。

（3）、维生素

维生素是维持人体健康所必须的物质，需要量随少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄去。维生素水溶性（维生素B族、维生素C）和脂溶性（维生素A、D、E、K等）两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。维持正常状态。对糖类代谢、生长发育、学习能力、增长食欲、改善精神状态起着积极的作用。它可以促进血液循环，也是肠胃、心脏肌肉所不可缺少的维生素。它还可以减轻晕车、晕船等症状，并有助于治疗带状疱疹。

（4）、糖类

碳水化合物是机体主要物质的组成成分。人体内的糖蛋白、核糖、糖脂等都有糖参与组成：糖蛋白是构成细胞膜的成分之一；核糖和脱氧核糖分别参与核酸RNA 和DNA 的构成，而DNA 和RNA 是机体主要的遗传信息载体；糖脂是构成神经组织和生物膜的主要成分；与多种有机物质的构成，是构成人体必不可少的原料，保持血糖的恒定，是大脑的能量来源,是人体的主要能源物质，我们一日三餐中约60％的能量来源于碳水化合物。近年来为预防慢性病的发生，鼓励增加碳水化合物摄入量、减少脂肪摄入量，这已成为许多国家饮食指南中的共识。五谷类是提供糖类的主要营养素。

（5）、矿物质

矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分，能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统，具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。

（6）、水

水是人体内体液的主要成分，是维持生命所必须的，约占体重的60％，具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要由我们每天所引用的水，以维持体内所需。

（7）、膳食纤维

膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分，是维持健康不可缺少的因素，它能软化肠内物质，刺激胃壁蠕动，辅助排便。并降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。每天推荐摄取量25g-30g。膳食纤维是维护人体肠胃健康的“多面手”，它具有多种理化特性和生理功能，多吃高纤食物可预防便秘、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、高血压、肥胖症、糖尿病、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。含量高的食物米糠、麦糠、燕麦制品、豆类及小麦及蔬菜中。

（8）、正常的性生活

　　　正常的性生活是可以调节人体压力，有助于身体健康的，同时我们可以借助一些性用品来辅助，北京成人用品，北京性用品，北京性保健品 自慰器可以为您提供这些方面的产品。

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　　女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从一、二十岁的青春期，就该注意饮食，才能有最好的发育；然后，到了三、四十岁中年以后，除了持续运动保养，还是需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

　什么样的饮食，有助于乳房发育？

　　在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：

　　酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品．

　　维他命Ａ食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

　　维他命Ｂ群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归蔘炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

　　中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。

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