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葡萄籽油 生熟两食皆有益
 
www.9winetour.com 时间:2008-2-19 来自:联合早报网 作者:潘秀霞    
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    葡萄籽油是以白葡萄酒的副产品葡萄籽,在常温下压榨而成的食用油。它含丰富不饱和脂肪酸,能降低血液中LDL(低密度脂蛋白)胆固醇,同时能提高HDL(高密度脂蛋白)胆固醇的水平,而且,它富含人体无法自行制造的植物性Omega-3(亚麻酸),被视为一种保健食用油。

  由于葡萄籽油中的亚油酸含量高,热稳定性好,烟点高达248摄氏度,适合炸、炒、煎,用来烹调海鲜有去腥保鲜作用。葡萄籽油也可生食,用来制作凉拌菜。由于高温烹调不易污染环境,只要少量便够用,所以深受厨师、美食家的青睐。

  你还可用葡萄籽油自制调和油。方法是把一至两瓶葡萄籽油与5公升装花生油或其他植物油调和,既可改善油的风味和品质,还可增加人体所需要的亚油酸含量。
 
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